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孩子在各年龄段的标准身高多少?最佳干预时间?

作者:易联管家 来源: 发布时间:2018-12-13 14:16:51
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孩子的身高一直是父母最关心的话题,如果孩子比同龄人高,就会感到高兴;如果孩子的身高比同龄人低,家长就会感到
特别着急,想各种办法让孩子长个子,今天我们就来聊聊儿童各个年龄段的标准身高各是多少?

附带上20169/市儿童发育调查数据研究制定,参考《中华儿科杂志》2016年第二期,上述标准数值可与孩子的实
际身高上下浮动
3厘米左右。



看完身高数据表,家长们是不是心的石头放下了;嘻嘻,,,说一说孩子的身高增长黄金期吧。

孩子的身高增长有三个关键时期,分别是婴儿期、儿童期和少年期。婴儿时期的宝宝是一生个子长得最快的一年,
在孩子出生的头一年,孩子的身高平均要增长
25厘米。

如果孩子的身高一直都是在最低水平,也就是在身高生长曲线的最低的3%水平。那么父母就要多注意了,也不要
过于担心。孩子过了
3岁如果还是身高增长缓慢,可以带孩子去矮小门诊确诊一下,是生长激素问题还是正常现象。孩
子身高有先天因素也有后天因素,后天因素关系到均衡的营养、充足的睡眠自己、自己适量的运动。

如果孩子三岁前个子比较矮小父母也不用太过着急,抓住孩子增长的后两个黄金期,也可以增加孩子身高的增长!


如何帮助孩子增长

营养

营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。对增高来说,特别需要补的是

蛋白质、钙质和维生素。其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆

制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。

睡眠

11点到凌晨2点是人体生长激素分泌高峰期,因此保障充足的睡眠有利于增高。

体育锻炼

长高的原理是,骺软骨不断增生和逐步骨化,骨骼不断增长,人就随之长高。而运动能够有效刺激骺软骨增长。

精神因素

精神因素看上去玄乎,但保持心情愉快、乐观积极,对于内分泌平衡有积极作用,生长激素的分泌也包括在内。

如果发现孩子长高迟缓,越早干预效果越好。

内分泌科的医生说:骨龄是国内外公认能精确反映人体成熟度、骨骼生长状况的一个重要指标。根据孩子当前的骨龄,就可
以预测出他还可能长多高。骨龄一旦闭合,身高将停止生长。

这意味着,所有能够让孩子长高的方法都必须在骨龄未闭合前进行。通常,女孩在15岁时骨龄闭合,男孩的骨龄闭合时间则在
16岁,因个体差异闭合的时间也有所差别。内分泌科的医生说。

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孩子的最终身高70%决定于遗传因素,30%则与宫内和出生后的营养、环境、疾病等多种后天因素有关。如果发

现孩子长高迟缓,越早干预效果越好。

第一个是4周岁左右。3岁以前,孩子差不多每年能长25公分,4岁左右去测一下骨龄,主要是排除一些先天性的疾病。
第二个是发育期。女孩子78岁左右,男孩子晚2年,大概10岁左右。主要看看孩子有没有出现性早熟。如果发育已经

启动过了,要及早干预,特别是男孩子,发育了不容易发现,等到长胡子、变声再来干预,就会错过最佳治疗期。
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